网讯：近些年，由于环境污染日益严重，都市人群的压力不断增大，白癜风呈现出明显上升的趋势，据不完全统计，我国的白癜风患者已达1200多万，并以每年10%的速度激增，这是一个可怕的数字。作为公认的世界三大皮肤顽疾之一，白癜风非常难以，解除白斑困扰已经成为一个世界性难题。

　　白癜风以病变处出现大小不等、形状不一的白斑为主要临床症状，白斑虽不痛不痒，却极其影响人们的美观，也给社交和生活带来很大不便。白癜风可发于任何人群和肤色，尤其好发于儿童和青少年，白癜风对青少年的心灵伤害巨大。因为青少年正处于心智和独立人格的形成和成熟期，倘若因白斑造成挥之不去的阴影，将对性格的发展趋势造成引导性的影响。

　　由于病因复杂多样，且具有易扩散、易复发的特点，白癜风非常难以彻底，在这样的前提下，相对于治疗，预防就成为一个尤为重要的保护措施。那么，青少年该如何预防白癜风呢?白癜风医院专家为大家支招。

　　首先、避免环境及食品污染对身体的损害。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

　　其次、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。白癜风的诱发因素和自身免疫也有很大关系，所以青少年朋友一定要通过锻炼和饮食来打造自己健康的体魄，抵御疾病的侵袭。

　　再次、养成合理的饮食习惯，不偏食、不厌食。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

　　后、加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

　　青少年正值花季雨季的美好年华，是学习机能与体现活力的时候，白癜风的患发无疑是一个很大的打击，难免会让青少年患者产生消极悲观的情绪。但希望年轻的朋友们平时做好以预防工作、对降低发病率有很大作用，此外，发现病症后一定要积极治疗，只有早治疗才能早康复。

　　与时代同发展，“为更多的患者服务，为患者提供更好的服务”，白癜风医院白将全力打造一个以服务白癜风康复为己任，健康为中心，面向海内外患者的平价医疗国际化品牌。广大白癜风患者可以拨打白癜风医院专家电话400 0330 199进行咨询。