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白癜风患者如何战胜不良的心理

    发布时间：2023-07-23 13:52:11   来源：西安白癜风医院   

　　白癜风患者如何战胜不良的心理

　　临床治疗时发现，很大一部分的白癜风患者在其发病或是病变加重前，情绪都有过较大的起伏，或是受到巨大的刺激，这说明不良的情绪对于白癜风病变的影响是极大的，所以白癜风患者在日常生活中，要注意保持稳定的心态，积极地疏解心理压力，避免不良情绪的干扰。那么白癜风患者如何战胜不良的心理呢?

　　1、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　2、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。

　　3、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和 心理压力。

　　4、偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。

　　5、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 

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