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得了白点癫风怎么做才能放松心情

    发布时间：2023-07-22 22:30:55   来源：西安白癜风医院   

　　白癜风是皮肤科的常见病，它在肉体上不会给患者带来什么痛楚，但由于它严重损坏了人的容貌，会挫伤人的精神，影响正常生活、婚姻、工作和社交。白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，

　　下面白癜风医院的医生教患者几个放松心情的小方法。

　　一、按摩法

　　紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向 方向旋转，不要漫无目的地揉搓

　　二、遐想法

　　作5分钟的遐想，放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　三、纸条法

　　如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　四、伸展运动法

　　伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　五、放松反应法

　　找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　白癜风医院的医生提醒：

　　白癜风的患者在知道自己患病后不要有不良的情绪，这些不良的因素将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 

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