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宝宝几岁可以吃粽子,宝宝吃粽子需注意

发布时间:2020-06-27  来源:西安仁爱白癜风医院

   宝宝几岁可以吃粽子,宝宝吃粽子需注意。吃粽子是我国传统的端午节习俗。为了让孩子认识和感受端午节的氛围,有的家长会和孩子一起包粽子吃粽子。但是粽子由糯米制成,不易消化,因此给孩子吃粽子时一定要谨慎。下面我们就一起来看看,端午节如何给孩子健康吃粽子。

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  宝宝几岁可以吃粽子?

  西安白癜风专家表示:因为粽子不易消化,所以建议1岁以下婴儿别吃粽子;1岁以上可以试着尝几口;3-6岁以上可以适当少量进食;6岁以上则可以进食1个粽子。

  此外,有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝,最好不要吃;糖尿病儿童,可以根据食物交换份的原则,适量吃点粽子,但最好选择不加糖或少糖的白粽子,把粽子当做主食或主食的一部分,且将粽子的能量控制在总能量范围内。

  宝宝吃粽子需注意,端午节宝宝怎样健康吃粽子?

  1.粽子要热着吃

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒家长,粽子一定要趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显,这些都不利于消化。

  2.粽子要搭配蔬菜水果一起吃

  吃粽子的时候,最好搭配一些蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良,还可避免因过量食用粽子而引起消化不良。但注意最好不要吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,否则容易造成腹泻或腹痛。吃粽子时的配菜最好清淡一点,避免过于油腻,增加肠胃负担。

  3.吃粽子要少量

  粽子算主食,但不能拿粽子当唯一食物,特别是对于孩子,一定要严格控制食用量,对于年龄较小的孩子,尝一点意思一下即可。因为做粽子的糯米本身不好消化,而小孩子肠胃功能又弱,如果吃多了,很容易引起消化不良。

  4.别吃过于油腻的粽子

  建议不要给宝宝吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻和脂肪、蛋白过高的粽子,可以给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子,如含绿豆粽、豆沙粽、白水粽等。

  5.粽子要切成小块吃

  给孩子吃粽子最好切成小块,同时家长要注意看护,避免粘性食物在玩闹中堵塞气管。

  以上的内容就是对“宝宝几岁可以吃粽子,宝宝吃粽子需注意”的一些相关知识的介绍。希望上文中的内容能够给大家带来帮助,希望大家都能过得健康快乐!