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宝妈注意:给孩子选牛奶,你选对了么

发布时间:2020-06-05  来源:西安仁爱白癜风医院

   宝妈注意:给孩子选牛奶,你选对了么?现在很多孩子几乎每天都会喝牛奶,营养专家也建议每天给孩子喝一罐牛奶。孩子喝牛奶好处多多,但是一定要喝对牛奶。现在市面上很多看起来是“牛奶”的产品,其实并不是真正的牛奶,建议最好不要给孩子喝。

选牛奶

  宝妈注意:给孩子选牛奶,你选对了么?

  从宝宝出生开始,就要喝奶,有条件的建议纯母乳喂养,宝宝断奶后应该添加奶粉,当宝宝3岁后,就可以直接喝牛奶了。给孩子喝牛奶,好处多多,其中最重要的就是补钙效果好,有助孩子长高。

  除了钙以外,牛奶里还含有丰富的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E,有助提高孩子免疫力。此外,牛奶还有安眠的作用,睡前半小时喝一杯牛奶,有助孩子快速进入睡眠,睡眠好了,对孩子的生长发育也是很有好处的。

  你给孩子喝的“牛奶”,可能不是真正的牛奶

  牛奶的好处得到了广泛的认可,因此很多家长在家中常备“牛奶”,现在市面上的牛奶产品非常多,有的是货真价实的牛奶,有的却只是打着“牛奶”旗号的饮料。对于孩子来说,喝这样的“假牛奶”不但达不到补钙的效果,还可能给健康带来负面影响,因此,家长在给孩子买牛奶时一定要擦亮眼睛。

  1.乳酸菌饮料

  现在很多叫做“酸酸乳”、“优酸乳”的乳酸菌饮料,喝起来酸甜可口,非常受孩子们欢迎。有的家长看到有“乳”字就认为是牛奶,但其实里面的牛奶含量非常少,看它的成分表,你会发现第一项是水,第二项才是牛奶,然后还有糖、安赛蜜、阿巴斯甜、食用香精等一系列食品添加剂。其实这类饮品在包装上会明确标示“饮料”二字(奶含量低于80%为饮料),只要看到包装上有这两个字,记得别买给孩子喝。

  2.果味奶

  和乳酸菌饮料类似,果味奶也因为有“水果的味道”,比纯牛奶更好喝,而深受孩子欢迎。但是这类果味奶为了做出孩子们喜欢的“果味”,会大量添加糖和香精,而且因为牛奶含量很低,营养价值也远不如纯牛奶。

  这两年出现的网红香蕉牛奶和部分早餐奶、果粒奶、核桃奶、花生奶等,在配料表中也都是水在牛奶之前的,也都只能算是乳饮料,而不是真正的“牛奶”。

  3.儿童奶

  市面上较大的牛奶品牌几乎都推出了儿童牛奶,会在牛奶中添加一些孩子成长所需的营养元素,因为打着“儿童专用”的旗号,深受家长欢迎。

  但是查看配料表你会发现,除了牛奶和这些营养素,还有最少4种以上的添加剂,这些对于孩子的身体来说来说都是负担,并不建议经常给孩子喝。食品安全专家董金狮就曾表示,儿童牛奶产品应尽量少喝,尤其是3岁以下儿童。

  4.高钙奶

  有一部分人喝牛奶就是为了补钙,高钙奶因为额外添加了钙,因此深受这部分人群喜爱,但是高钙奶添加的钙大多数是碳酸钙,吸收率很低,孩子如果长期摄入碳酸钙可能会带来一些负面影响,反而会得不偿失。因此,给孩子喝牛奶其实没必要选择高钙奶。

  5.酸奶

  市面上的酸奶产品有纯酸奶,还有风味酸奶,如果产品包装上有“风味酸奶”、“风味发酵乳”的字样,则说明“酸奶”和“发酵乳”的“纯度”有所下降,而且还添加了糖和食品添加剂。这类酸奶就不建议经常给孩子喝。

  此外,酸奶产品有的比较稀,有的喝起来却很浓稠,喝起来浓稠不等于更好,仔细看配料表,会发现有一种添加剂叫“增稠剂”。

  宝妈注意:给孩子选牛奶,你选对了么?西安白癜风医院温馨提示:家长们在给孩子买牛奶的时候,一定要注意看清配料表,配料表的第一位是水不要买,奶含量少于80%不要买,含有多种添加剂的不要买。希望上文的内容对大家有帮助,祝您生活愉快~