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晚上睡觉需要关门关窗么

发布时间:2020-04-13  来源:西安仁爱白癜风医院

   晚上睡觉需要关门关窗么?们都知道睡眠是生命活动中必不可少的生理过程。那么究竟该不该开窗户睡觉这个和每个人的习惯或者身体状况有关系吧。但是,生活中我们还是要相信科学的。下面,西安治疗白癜风医院的医生为大家介绍相关的知识。

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  一、晚上开着窗户睡觉的好处

  1、避免头晕 晚上睡觉开窗,室内空气通畅,有利于人体血液流通,白天精神也会更加饱满,适当的开窗通风还可避免第二天头晕。

  2、延缓皮肤衰老 开窗睡觉增加了空气中的含氧量,有利于皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户,容易着凉。

  3、通风透气 晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅,空气新鲜,给人营造一个舒适的睡眠环境。

  二、晚上开着窗户睡觉的坏处:

  晚上睡觉时人体的免疫力会下降,开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

  三、晚上关窗户睡觉的好处

  夜间人体处于休息状态,身体抵抗力相对要低一些,晚上睡觉关窗,可以避免受夜风着凉生病,严重者还会出现中风。

  四、晚上关窗户睡觉的坏处

  1、容易头晕。如果晚上睡觉不开窗的话,室内氧气的含量会相对减少,长期处于低氧环境中,容易造成大脑缺氧性头晕。

  2、影响睡眠 关窗睡觉室内二氧化碳的含量会增高,使人处于低氧状态,影响睡眠质量,甚至是觉得呼吸困难。

  3、细菌滋生 晚上不开窗睡觉,房间内二氧化碳含量增加,容易导致细菌大量繁殖,长期处于这种环境中睡觉,容易造成人体免疫力下降,造成感冒、流鼻涕。

  晚上睡觉需要关门关窗么?上文内容就是相关的一些介绍了。想了解更多的小伙伴可以咨询小编或是西安白癜风医院的专家了解更多哦~祝大家身体健康生活愉快~