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今日分享:这些食物不能空腹吃

发布时间:2020-03-28  来源:西安仁爱白癜风医院

   今日分享:这些食物不能空腹吃。肚子饿起来,食欲就愈发旺盛起来,并且面对事物往往失去理性选择,不加甄别就送入口中。但是注意了,在肚子非常饿时,有些误区一定要避免。比如一些食物是不能空腹吃的。下面,西安白癜风医院的医生为大家介绍。

食物

  糖不能空腹吃

  糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  牛奶不能空腹吃

  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。

  柿子不能空腹吃

  柿子含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  桔子不宜空腹吃

  桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  香蕉不宜空腹吃

  空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

  山楂不宜空腹吃

  “山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹吃会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃泛酸、加重原有的胃痛。”

  人体胃酸的PH值比这些有机酸还低,空腹吃一些山楂反而可能稀释胃液,使得PH升高,胃酸减少,但同样不宜多。

  酸奶

  “空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能。”

  胃酸的浓度同样高于酸奶,与菠萝一样,喝酸奶反而会降低胃酸的酸度。在适当的酸性条件下,胃蛋白酶才会发挥作用,促进消化。

  今日分享:这些食物不能空腹吃。上文的内容就是相关的一些介绍了。相信大家看了上面的文章后对什么食物不能空腹吃有了一定的了解了吧。希望上文的内容对大家有帮助,祝大家身体健康生活愉快~