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刷牙牙刷要不要蘸水?很多人都搞错了

发布时间:2020-08-04  来源:西安仁爱白癜风医院

   刷牙是我们每天都要做的事,但这件看起来简单的事并不是每个人都做对了。你“会”刷牙吗?

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  很多人在挤牙膏前会用水蘸湿牙刷,或挤完牙膏沾点水再开始刷牙。但是这是错误的做法。湿的牙刷加上牙膏,很容易起泡沫,嘴巴里满是泡沫会给人一种牙齿已经刷干净的错觉,使刷牙时间不足。刷牙并不是靠泡沫来清洁牙齿,牙刷不需要蘸水,挤上牙膏慢慢刷,有一些细微的泡沫就够了,至少刷够两分钟,才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。

  刷牙的正确顺序:一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处,做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。

  二刷牙齿咬合面。平握牙刷,力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷,清除牙齿缝隙污垢。

  三刷牙齿内侧面。牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方,不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来,轻柔地上下刷牙齿内表面。

  四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。

  饭后不要立即刷牙,吃完饭用水漱漱口,每天早晚刷牙,且要刷两三分钟。