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关于榴莲的这些常识你应该要知道

发布时间:2020-03-28  来源:西安仁爱白癜风医院

  关于榴莲的这些常识你应该要知道:榴莲是日常生活中比较常见的一种热性水果,不但富含大量的蛋白质而且还富含多种维生素及矿物元素,对于人体的健康是十分有益的,因此很多人都特别喜欢食用榴莲。但是对于想要减肥的人士来说,她们却并不太敢吃榴莲,这是因为她们不知道榴莲的热量到底是多少,怕会影响减肥效果导致的。那么榴莲的热量到底是多少呢?

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  一、榴莲的热量

  西安仁爱白癜风医院介绍其实榴莲不仅富含大量的蛋白质,它的脂肪含量也是极高的,因此榴莲的热量也是相当的高,147卡/100g,属于高热量食物。

  二、榴莲的副作用

  1、虽然榴莲营养丰富,但是却并不能多吃,否则会让身体出现上火的症状。

  2、虽然榴莲含有大量的纤维素,但是它在消化吸收时会吸水膨胀,多吃会阻塞肠道,引起便秘的状况发生。

  3、榴莲中含有大量的嘌呤,痛风患者一定要少吃或者不吃,否则会造成病情加重的状况发生。

  4、榴莲中含有皂角苷,它具有促进体内碘排泄的功效,长期大量食用榴莲会引起碘缺乏的状况发生,影响人体的健康。

  三、榴莲的食用禁忌

  榴莲虽然营养丰富,但是并不是代表所有人都适合食用它的。比如:心脑血管患者、肾病患者、心脏病患者以及感冒人群都是不适合吃榴莲的,否则不但会使病情恶化,严重者还会出现中风、爆血管等状况发生,威胁人们的生命安全。

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