您的位置:首页 > 白癜风病因

夏季养胃水果快来get一下

发布时间:2020-08-12  来源:西安仁爱白癜风医院

   水果是每个人都不可或缺的食物,水果的营养丰富,对人体健康有好处,下面介绍几个养胃的水果。

10731594_161737103000_2.jpg

  1、苹果

  苹果是大家最熟悉的水果了,且营养较全面。对身体很有好处。苹果富含大量的植物纤维,能有效促进肠胃蠕动,补气益胃,预防便秘。素有“一天一个苹果,疾病远离我”的说法。要想将苹果的养胃效果达到最佳,不妨将它煮熟来吃,这样它的果胶含量更高,可以将肠胃内的有毒物质吸收干净,有利身体健康。

  2、香蕉

  香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题,对胃部有一定的养护作用,不妨多吃。不过,香蕉属于高含糖量水果,对于糖尿病患者而言,不可过量。另外,由于香蕉润肠效果极好,有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量,以免加重腹泻症状。

  3、葡萄

  葡萄是夏季常见的水果,它酸甜多汁,具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。由于它含有丰富的酒石酸成分,可以促进脾胃的消化功能,对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多,特别是有胃寒的人万不可贪吃。

  4、猕猴桃

  猕猴桃酸甜可口,富含膳食纤维和多种维生素,很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化,减少体内毒素的堆积,排出毒素,清理肠道,让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条,皮肤光泽靓丽,是减肥人士不可错过的水果。

  5、菠萝

  菠萝含有较多的维生素和水分,开胃解渴。经常吃菠萝,对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素,可减轻细菌对胃部的伤害,维护胃的安全。

  6、石榴

  石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质,促进胃部消化,还能够调理养护肠胃。

  胃病现在在年轻人身上很常见,有的年纪轻轻胃病就很严重。大家可以多吃以上几种水果,对胃的养护很有帮助。