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栗子的吃法:栗子怎么做好吃又养生

发布时间:2020-05-22  来源:西安仁爱白癜风医院

   栗子的吃法:栗子怎么做好吃又养生?栗子是一种好食材,先用不着提它有多营养丰富,单凭甘甜芳香这一点,选它入馔就能有无限的发挥。那么,栗子有什么做法呢?栗子可以怎么做好吃又养生?下面一起来看看吧。

栗子

  干果之王

  栗子的蛋白质和脂肪较少,热量比其他坚果少一半以上。栗子含有的营养素比较全面,其中鲜板栗所含的维生素C 比公认含维生素C 丰富的西红柿还多,更是苹果的十多倍。

  中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血补血,它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归媲美。

  南瓜栗子粥

  制作:

  南瓜去皮切成1cm 的小块,水烧开后大火煮10 分钟,将熟栗子用刀背拍碎加入锅中,同时加入小米,小火慢慢熬半小时,至粥黏稠即可。

  功效:

  西安看白癜风医院介绍南瓜有健脾消食、荡涤肠胃的作用,栗子养胃健脾,再加上开胃的小米,这道粥品很适合肠胃虚弱的人食用。

  桂花栗子饼

  制作:

  将熟栗子碾成泥,和糯米粉一起加水揉成面团,红枣肉和核桃仁切碎放入面团搅拌均匀,把面团捏成小饼,单面撒上黑芝麻,下油锅煎熟,淋上糖桂花即可。

  功效:

  栗子和红枣、核桃都可以活血、补血,这道小零食有美容、养颜的功效。

  栗子的吃法:栗子怎么做好吃又养生?上文的内容就是相关知识的介绍。以上的内容就是关于栗子好吃又养生的做法。希望文章的内容能给大家带来帮助。如果平时在家想做栗子相关的食物但又不知道怎么做的小伙伴不妨按照上文的推荐尝试尝试吧。祝您生活愉快~